Escola Pao Zhe Lin De Formação Profissional

Objetivo:
capacitar pessoas para o trabalho profissional com a defesa pessoal. Incluindo instrutores de defesa pessoal e seguranças particulares.

Público alvo:
todas as pessoas que desejam obter uma formação em defesa pessoal

Duração:
12 meses

Freqüência:
serão exigidas 75% de freqüência nos encontros mensais

Carga horária:
240 horas com aulas presenciais (teóricas e práticas)

Metodologia das aulas:
um encontro por mês (total de 12 encontros), aos sábados e domingos, com aulas presenciais de caráter prático, no sistema intensivo.

Horário das aulas:
8:00 ás 12:00 e das 14:00 ás 18:00 horas (um sábado e domingo por mês)

Material didático:
cada aluno será responsável pela compra do material didático deste curso. Não estando este incluído na matricula e nas mensalidades deste curso.

Certificados:
serão emitidos aos alunos que concluírem este curso o certificado,em nível de extensão, de FORMAÇÃO EM DEFESA PESSOAL pela Faculdade Regional de Filosofia, Ciências e Letras de Candeias, credenciada pela Portaria do MEC:1176. Publicado no Diário Oficial da União e 18/04/2002 (www.iescfac.edu.br)

Corpo docente:
Mestres Valdomiro Ferreira Filho e Paulo Anunciação Pinho

Investimento:
Matricula: R$ 50,00
12 prestações mensais de R$ 115,00
Ao se matricular o aluno vai pagar R$ 165,00 (R$ 50,00 da matricula mais R$ 115,00 da primeira mensalidade)

Obs: 20% de desconto para pagamento do curso à vista.

Conteúdo Programático das Aulas:

Uso gradual da força / conduta Preventiva:
Introdução;
Postura;
Verbalização;
Aplicação de defesa pessoal condução defensiva, ofensiva, imobilização defensiva e ofensiva;
Armas não letais;
Armas letais.

Sobrevivência Urbana
Cuidados básicos;
Abordagem;
Idéias e dicas de postura.

Noções Básicas de Física para Aplicação das Chaves e Torções:
Alavanca inter-fixa;
Alavanca inter-potente;
Alavanca inter-resistente;

Como Aplicar:
Gravata de frente com variações;
Gravata de lado com variações;
Gravata de costas com variações;
Imobilizações ofensivas;
. Imobilizações defensivas.
Outras gravatas e imobilizações.

Alongamento aquecimento e resistência:
Alongamento de toda a musculatura:
Resistência de braços (flexão), perna (agachamento) e abdômen;
Corrida, corda, sombra (aquecimento direcionado).

Técnicas Aplicada na Defesa Pessoal (Prática)
  Defesa de Pegada de Pulso:
Pegada natural em baixo;
Pegada natural em cima;
Pegada não natural em baixo;
  Pegada não natural em cima;
  Pegada dupla em um pulso em baixo;
Pegada dupla em um pulso em cima;
Pegada dupla nos dois pulsos em baixo;
  Pegada dupla nos dois pulsos em cima;
Pegada lateral;
Pegada por traz.

Defesa Manga:
Pegada frontal com as duas mãos esquerda na manga direita;
Pegada frontal com as duas mãos direita na manga direita;
Pegada lateral.

Defesa de Abotoamento:

Abotoamento com uma mão esticada (braço);

Abotoamento com duas mãos esticadas (braço);

Abotoamento com uma mão com os braços flexionados;

Abotoamento com uma mão com os braços esticados.

Defesa de Braço:
Abraço pela frente por cima dos braços;
Abraço pela frente por baixo dos braços;
Abraço lateral por baixo dos braços;
Abraço lateral por cima dos braços;
Por traz por cima dos braços;
Por traz por baixo dos braços;
Abraço pela frente por cima dos braços;
Abraço pela frente por baixo dos braços;
Abraço lateral por baixo dos braços;
Abraço lateral por cima dos braços;
Por traz por cima dos braços;
Por traz por baixo dos braços.

Defesa Puxão de Cabelo:

Pela frente;

Por traz;

Pelo lado.

Defesa de Tapa:

Tapa pela frente;

Tapa por traz;

Tapa pelo lado

Defesa de Soco:

Soco reto;

Soco lateral.

Defesa de Chute:

Chute lateral;

Chute frontal;

Chute giratório

Defesa de empurrão:
Empurrão com uma mão;
Empurrão com duas mãos;

Defesa de estupro:
Diversas formas.

Defesa de faca:
Faca por cima;
Faca por baixo;
Faca pelo lado

Defesa de arma de fogo:

Arma de fogo com um braço a meia distância;

Arma de fogo com dois braços a meia distância;

Arma de fogo a longa distância

Atemis:

Socos ( básicos);

Chutes ( básicos);

Joelhadas ( básicas);

Cotoveladas ( básicas);

Combinações.

Deslocamento:

Frente;

Traz;

Lado;

Giro.

Ukemis e Solturas de Pegadas:

Queda para traz;

Queda para frente;

Queda para o lado;

Rolamentos;

Pegada natural;

Pegada não natural;

Pegada dupla um pulso e em dois;

Pegada por e traz e lado;

Pegada natural e não natural em cima;

Pegada dupla em um pulso e em dois.

Projeções:

O soto gari;

Atai otoshi;

Goshi guruma;

Ogoshi;

Noções de solo

Calejamento:

Punho;

Cotovelo;

Pé;

Coxa;

Canela;

Abdômen;

Defesa com Múltiplos Agressores:

Com dois agressores;

Com três agressores;

Um agressor segurando e outro golpeando;

Variações de chute;

Variações com projeção